Noniin, tässähän se ois.

Maanantai
-Vähintään 2km:n lenkki
-Vatsalihaksia 60-100
-Selkälihaksia 50

Tiistai
-Vähintään 3km:n lenkki
-Vähintään 50 vatsalihasta

Keskiviikko
-Puoli tuntia lihaskuntoa
-Lenkki vähintään 2km

Torstai
-Vähintään 4km:lenkki
-Koululiikunta (4h) 

Perjantai
-Lihaskuntoa
-Vähintään 3km:n lenkki 

Lauantai
-Vähintään 5km:n lenkki
-Muuta liikuntaa

Sunnuntai
-Lenkki

Eihän näissä oo ees kovin paljoa liikuntaa, mut en tiiä, missä välissä mä ehdin, kun tulee niin nopeasti taas pimeä :( Jos mä jaksan ja jää aikaa, teen joka päivä jotain noiden lisäksi. 

Tänään kävin lenkillä kävellen. 
Lopputulos oli:  
-4250 askelta
-3,2km
-115kcal
35min

Tän lisäksi vatsalihaksia: 30, 20,20 ja kymmenen. 


Noi on katsottu mun askelmittarista, en tiiä miten luotettavaa tietoa on, mutta ainakin jotain tuon suuntasta. 

Mua hävettää myöntää, mutta paino on päässyt nousemaan 54kiloon :( Haluan, että painan sunnuntaina taas 53kiloa. Jos mä en paina, mä kostan taas itselleni. Todella raju kuntoviikko, jos mä epäonnistun. 

Tässä on mun vanhoja päiväkirjamerkintöjä, jotka kuvaa just nyt mun oloani:

"Mä en haluu elää tälläista elämää. Mä en jaksa. Oon vaan "saatanan säälittävä, lapsellinen ja läski,jota ei ketään kaipaa" (Siskon sanoin). Haluan kuolla. Haluan kuihtua pois. Mä haluan laihtua. Paljon."
 En mä oikeasti halua kuolla,mä vain haluaisin pois. En tiedä, minne. 

Mitä teen, 
jos kaikki vain hajoaa,
sirpaleet paiskautuu pitkin lattiaa ? 
Miten saan kaiken kerättyä,
kaiken takaisin paikoilleen,
kaiken takaisin ennalleen?

-Ei ole liimaa,
joka haavat parantaa.
Ei liimaa, 
joka kaiken entiselleen saa.
Voit kerätä sirpaleet ja heittää ne pois,
yrittää kaiken unohtaa,
mutta se on vaikeaa.